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いかの三色フリット IH Cooking Heater Recipe
今年の冬は寒い!寒波による記録的な大雪。いつもの冬より厚着でのお出かけが多くなりそう。でも、春の訪れはすぐそこです。寒さ疲れを、身体においしい「いかの三色フリット」でリセットしましょう。イカ墨、トマトペースト、カレー風味、カラフルな三種類のフリットを、キレ味良いビールで。もちろん辛口、さわやか系の白ワインなども良く合います。
材料
 
スルメイカ 2杯
 
(下味)
  塩 少々
  しょうが 少々
  ガーリックパウダー 少々
 
(ビール衣)
  小麦粉(薄力) 100g
  ビール(飲み残しでも可) 200cc
  卵 1個
  小麦粉(薄力) 適量
 
イカ墨 適量
白ワイン 大さじ1
トマトペースト 小さじ1
カレーパウダー 小さじ1
 
バジル 4枝
トマトケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
 
揚げ油 適量
竹串
いかの三色フリット
栄養価
料理手順
1. イカは胴を引き抜き、軟骨を取り除いて皮を剥き取り輪切りにし ます。
ポイント POINT!
手に塩〈分量外〉を付けたり、キッチンペーパーで剥くと滑らず剥きやすくなります。皮を剥いておくと、柔らかく、油はねも抑える事が出来ます。
2. 1.に塩、しょうが汁、ガーリックパウダーで下味を付けます。
3. イカのわたから墨袋を取り、白ワインでのばしておきます。
4. 卵は卵白、卵黄に分けて、卵白は泡立てておきます。
5. ボウルに卵黄と小麦粉を入れて、1/3量のビールを加えて練り混 ぜ、残りのビールを加えてゆき、最後に4.の泡立てた卵白を加えて衣 を作ります。
ポイント POINT!
卵白を加えたら泡を壊さないようにサックリ混ぜ合わせます。
6. 5.の衣を3つに分けて、それぞれに3.のイカ墨、トマトペースト、カレーパウダーを混ぜ合わせます。
7. 揚げ油を160℃に設定して、バジルの葉を素揚げし、泡が出なくなったらバットに取ります。
8. 揚げ油を170℃に設定して、2.のイカに小麦粉をまぶし、それぞれの衣を付けて揚げます。
ポイント POINT!
衣は柔らかいので、竹串でイカを引っ掛ける様に取り、静かに油に入れると衣に穴が開きません。
9. 揚がったらすぐに塩を振り、器に盛り付けて、お好みによりマヨネ ーズやトマトケチャップを添えます。(レモンなどを絞るのも良いでしょう。)
【調理時間20分】
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